テーマ:練習

今年の鈴鹿は、ジャージを狙う。。。

久しぶりの更新だぜぇ~ 最近は、Facebookばっかりだったぜぇ~ で、本題だぜぇ~ ARI発足から、仕事の環境は、悪く成るばかりだったぜぇ~ でも、やっと改善されて来て 自転車も乗れる様に成ったぜぇ~ 仲間のお陰で、良い練習も出来てるぜぇ~ ホタちゃんやヴィランクには、いっぱい遊んで貰ってるぜぇ~ …
トラックバック:0
コメント:6

続きを読むread more

完全OFF。。。

デュアスロン後、完全OFF、一ヶ月。。。 通勤で、駅まで2kmのチャリだけだ! そんな中で、参加したTeamARI競技会バイクとクロカン。。。 個人の目的としては、どの位、落ちてるのか?測る事と、その後の炊事班による手料理を堪能する事。。。 一つ目の目的は、思った以上に身体は動いてくれたので、冬眠明けにしちゃ上…
トラックバック:0
コメント:4

続きを読むread more

遅刻して。。。

チーム練に遅刻し、一人で、トレラン 。。。 何か、猟銃の音がバンバン。。。 怖え~な。。。虎と間違えて撃たないでねヽ(´o`; 清川村側の斜面は、禁止らしいが、尾根より山側は、OKらしい。。。 iPhoneから送信
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

好調の反動。。。

好調の反動が、もろ来ましたね~ ただ、生活するのもしんどい感じで、今週は、調子以前の問題、体調不良です。。。 一昨日は、体調悪過ぎて、PM半休取ったり。。。 新東名のレースから先週までが調子よ過ぎでしたから、反動もでかい様です(^◇^;) 日向~其処で、寝たら父ちゃん、動けね~。。。 iPhoneから送信
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

無駄に絶好調。。。

先週に全て合わせ来て、100kmハイスピードでの走行が効いているのか?雛鶴への道のりも天気も良いし、調子も良くって、言うか?調子に乗って上げ過ぎて、ボロボロです(^◇^;) アオちゃん、来週のレース頑張ってちょ!( ^ ^ )/□ iPhoneから送信
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

アスリート丼。。。

青ちゃんと竹芝水曜夜間訓練用コースで、夜間訓練実施後『遅く成るなら外で食事済ませて来て』との事だったので、すき家へGO!其処で出会ったアスリート丼(正式名ライト丼?) 左が牛丼、右がアスリート丼 何と中身が豆腐にキャベツ、その上に牛肉にタマネギ。 酸味が効いた味付けで、クエン酸も取れるし、タンパク質も植物性と動物性一変に取…
トラックバック:0
コメント:6

続きを読むread more

11T。。。

昨夜は、嫁さんと撮り溜めしていた映画を見てたら、AM2:30に就寝。。。 6時起床、眠っ! ALEXさん、Tokiさん、ランボちゃんとキチで、デュアスロン練習をしたが、皆さん調子良さそうで、バイクは、途中でキレ、1周流した後、合流。。。 最後、スプリントごっこにお付き合いして貰ったが、キレも無く。。。 でも、現状…
トラックバック:0
コメント:4

続きを読むread more

凄いな。。。

23時ごろ246のコンビニで、トイレ休憩。。。さて、行くか! 『ガッシャーン!』と直ぐ後ろで、凄い音。。。 可愛いお姉さんが、立ち転けしていた。。。 空かさず助ける! ※男でも当然助けるよ(笑) 何と、初ロードで、今日納車、仕事の後、20kmランして、その後、初ロードで六本木から町田まで、23時過ぎに246を爆走。。…
トラックバック:0
コメント:11

続きを読むread more

収穫祭。。。

土曜の夜は、夕方から夜中まで、収穫祭で盛り上がりました(^-^)/ で、日曜は、雛鶴に行こうとしてたけど、急遽、昨日雨で中止に成ったキチ練をやることに。。。 ランボちゃん、自分も絶好調じゃ無いまでも、きっちりローテーションし、イイ感じです。 ランボちゃんに、トロバラ誘われた時 『僕と成ぱんさんは、脚が合ってます…
トラックバック:0
コメント:4

続きを読むread more

虐められました。。。

調子は、良かったですよ(^-^)/ 右肩上がり順調です。 ま~それでも皆やって来た人、虐められてばかりでした。 特に今年にかけた主さん、登りも強いが下りも上手い。。。 ま~手がつけられませんね(半笑) 相変わらず、峠と名のつく登りは、さっぱりだけど、それ以外は、イイ感じです。 何より、取り敢えず、皆と遊べるレベ…
トラックバック:0
コメント:6

続きを読むread more

ARIがいっぱい。。。

ヒルクラのレースは、もう何年出てないだろか? 日曜は、アオちゃんとターンパイクの応援がてら練習に。。。 境川では、途中ローディが加わり40km近いスピードで巡行。。。 134で、大会前のアヒルさんとご主人、K崎さん、会場で皆さんに声をかけた後は旧道をアオちゃん、ご主人と登る。。。 そう言えば、こんな時は、必ずOTA…
トラックバック:0
コメント:12

続きを読むread more

体幹、インナーマッスル。。。

写真は台風の時、東京駅地下で途方にくれる人達です。。。 週末、アキレス腱を切ったアオムシちゃんが、チャリで走れる様に成ったとの事で、一緒に練習。。。 後ろから見ると、切った方の脚は添えてるだけ。。。でもしっかり走れてる。。。 『お腹と脚がくっ付いたんですよ』 アオちゃんは、そう言っていた。。。 近いうち、…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

NEW Bike。。。

キャニオンの超軽量、超高合成のカーボンバイク。。。 私んじゃありません(笑)Arukakatくんが自慢したいとの事で、一緒に走る事に(^-^)/ お盆で何処も混んでいそうだったので 涼しくて、空いて、平地の無いリニアモーター道へ。。。 ん~?涼しく無いし、車もそこそこ。。。 牧馬じゃ付いていけないかったけど…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

ヤビツ。。。編集追記。。。

土曜は、久しぶりに登りましたね~ ついて行ける筈も無いのに、主さんと(笑)。。。 主さんの2本目からご一緒。。。 鳥居を過ぎ、勾配のキツく成る直線まで。。。 今の主さん相手に例え絶好調でも、ここまでですけどねσ(^_^;) 土曜が2本、日曜は、1本だけ。。。 主さんは、土曜も日曜も3本でしたσ(^_^;)…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

海へ。。。

海沿いを走り、箱根あたりまで。。。 っと、思っていたが。。。 水着のお姉さんに気を取られ、段差に気が付かず、パンクσ(^_^;) スペアのチューブラタイヤは、スローパンク気味だったので、大磯辺りで、サッサと折り返す。。。 ま~良いか?目の保養も出来たしね。。。 σ(^_^;) iPhoneから送信
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

はじめました。。。

パパ何やってんのかな~?by.日向 ひな~美味しいもんじゃないよ~。。。 ど~も目指すものが、見当たらず。。。 寒い中、自転車も乗る気になれず。。。 少し暖かく成って、乗ろうかな?と思うと、通勤に使っていた、Merlinが盗まれたり。。。 嫁さんに裸を見られた時、最近、身体が丸く成ったね~(笑)。。。 …
トラックバック:0
コメント:12

続きを読むread more

シクロクロス。。。

日曜は、ツールド北海道以来のレース。。。 シクロクロス初参加で、今回のシクロと来月のシクロを最後にレースは辞めることにしてました。。。 が、今日のキチ練、移動中にジャンプの練習してたら、チューブラのタイヤが外れアスファルトの上で落車。。。 右顔面、右肩、右膝をやっちまったσ(^_^;) 緊急病院で、今、簡易処…
トラックバック:0
コメント:12

続きを読むread more

笑ってます( ̄▽ ̄)。。。

北海道終わってから、初通勤バイクです。。。 心配してた心臓は、あまり落ちてない様子でちょっと安心したけど、筋肉は根こそぎ落ちましたね― ま―北海道終わって全く練習してないからね― 心肺機能は、余り落ちてない。 + 筋肉が落ちている。 = 家に付いた頃には、脚が笑ってました。 。。。σ(^_^;)。。。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

多摩サイ。。。

今日は、ARI予科練の更に予備校、成ぱん予備校の生徒、Kちゃんと読売ランド⇔多摩川サイクリングです。。。 コンちゃんが多摩川の駅伝に出るとの情報を入手していたので、途中コンちゃんの応援! (^^)/□ スタート前、元気なコンちゃん! 高速過ぎて、後姿、更に小さなショットのコンちゃん!(黄色のシャツ) 今日は…
トラックバック:0
コメント:6

続きを読むread more

男なのに。。。

お尻の状態は、多少良く成ったかな?くらいで、やっぱ痛い。。。 でも、今日は自分の脚合せをヴィランクくん、ランボちゃんに頼んでいたので、 走らなきゃ。。。 でも、痛みを和らげる何かないか? トイレで大をしながら考えていると。。。 嫁さんのそれが目に入る。。。 バイクパンツに付けてみるか? バイクに…
トラックバック:0
コメント:4

続きを読むread more

ひ~疲れた~。。。

終電間際で、メシ食って、シャワーも浴びず、倒れる様に2:30就寝。。。 起きると6:15、止めるか?二度寝したい。。。 でも着替え始める。。。 何とか合流。。。 しかし、アップしてないのでキツイキツイ! ありゃりゃりゃ? フロントインナーに入れると、リアがギア飛びしちゃう。 しゃ~ない。アウタ…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

練習、食事、睡眠。。。

強く成るには、練習、食事、睡眠、当たり前だけど、みな大切。自分の場合、一番のキーポイントは、やはり睡眠。。。元来、ショートスイパーで無い自分は、可能なら8時間でも10時間寝れちゃいます。ありがたい事に日曜~火曜、仕事が落ち着いていて、睡眠時間が増え鈴鹿前に良いデータが取れました。因みに春以降何も変わった練習は、してませんし、ロングもやっ…
トラックバック:0
コメント:4

続きを読むread more

調子は、良いとおもうんですが?2010夏。。。

結局、睡眠3時間取れなかったけど、なんか疲れはそれほど感じないし絶好調!とは言わないまでも調子は、いい感じ。。。しかし、今日のモニ錬、相手が悪い。。。 ※これから、ここでは、モニ練の練を錬とします(笑) ・れん【錬】 心身や技をきたえ上げる。 「修錬・鍛錬」 ARIさん、ryoさん、Beeさん、コンちゃん、t…
トラックバック:0
コメント:10

続きを読むread more

暑い夜には。。。

写真は、お題とは関係ない、ご飯を待つヒユウくんです。 明日は、可也帰りが遅くなるんで、今日は早めに事務所を出る。 中原街道で軽くアップ中、いいペースで走るローディーに抜かれる。。。 アップ中だけど、ちょっと、相手してやろうかな? っと?ん??ピンクジャージ??? M鬼さんでした(笑) M鬼さんの家…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

ペダリング。。。

最近、1人で走る時はペダリングを意識しながら走ってます。 110回転までは、問題無いけど、110を超えると極端に悪くなります。 最初は、90から、100、105、110まで、思い描いたペダリングが出来る様になってきました。 何とか、鈴鹿までには、115まで、北海道までには120まで、思い描いているペダリングを そこまで上…
トラックバック:0
コメント:10

続きを読むread more

北海道へ向けて???・・・

3台ともちょっと、K野くんに診て貰いたい所があり、車に積み込んでみたけど 左より、通勤用:マーリンちゃん(26、27ファニー) オークションに出す、ヒルクラ用:トンボちゃん(650c) 現在のメインバイク:オルカちゃん(700c) フレームは、オルカちゃんが一番安いんだ~。。。 3台総額で、300万位だな~っと。。。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

北海道へ向けて。。。

え~写真は、北海道でSさんと夏休みを過ごすため、オークションに出品するカロフィードラゴンフライです。 ※自分が招待する約束をしたので、予算確保です。 ※ヒルクラやる予定が無いし、オルカちゃんが7kgだから十分軽いしね。 え~北海道へ向けて、脚の方は。。。 激務に連日の寝不足、風邪っぴきで、…
トラックバック:0
コメント:4

続きを読むread more

イタイ・イタイ!

睡眠3時間、今週も激務続き、練習もし疲れが抜けない。。。 6時起床、ひたちなか以来のレースバイク。。。 暑いし、人以上に水分たっぷり摂取するので、2つ目のボトルゲージを装 着っと。。。??? あれ?ボトルが入らない。。。 逆に付けてるし。。。6:30になっちまった。。。 どれだけ走れ無く成ってるかなと…
トラックバック:0
コメント:8

続きを読むread more

モニ練。。。

今日は、通勤バイクでの参加。。。 バイクに合わせ、服装もコーディネート。。。 可成、なめた服装です(笑) 何時も以上に坂の多い今日のコース。 kkさんと一緒に平地マン2人は、後方待機。。。 しかし、今日は途中合流した師匠の走りに驚き! 途中の坂では、固定車でARI隊員を捲って行きました。 長くチ…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

調整週。。。

レース前の練習終了です。 何時も木曜に強度の高い練習をやります。 月 60k強度中 火 60k強度中 水 休み 木 70k強度高中 金、土の2日間は、基本的に練習しません。 自分の場合、疲れを取ることが重要なので。。。 ま~やっても強度は低く短時間です。 で、日曜爆発する?訳です。 爆発…
トラックバック:0
コメント:4

続きを読むread more