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zoom RSS 富士チャレのつけが・・・

<<   作成日時 : 2008/11/04 22:28   >>

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昨日は、特に痛みは無かったんだけど・・・

今朝から、また腰痛再発。。。腰の曲がったおじいちゃんになってました。。。

来月もアミノカップ最終戦も考えていたんだけど、後3ヶ月は、補助トレーニングで腰周りを鍛え様と思ってます。

自転車の練習は、痛みの出ない範囲でまた、LSD中心かな。。。

ま〜それもこれも痛みが引いてから。。。それまで、安静です(仕事は、してますよ。)。。。

様子見ちょっとだけ:6km 11月計:121km

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コメント(2件)

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ありゃ〜。また腰痛再発ですか〜。痛みが引いたらとにかく腹筋、背筋をしっかりやらないと駄目ですよ〜。
ARI
2008/11/05 10:27
ARIさん、今後は補助トレーニングもしっかりやりたいと思います(^^)
成ぱん
2008/11/05 23:17

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